HPK taruh disini
Kulit yang indah itu dambaan semua orang, bukan hanya perempuan, tapi laki-laki juga. Kulit yang indah itu jadi impian karena, selain terlihat cantik, bisa merefleksikan kesehatan seseorang juga. Kadang, kalau kita memerhatikan orang-orang dengan kulit yang bagus, kita selalu penasaran dengan bagaimana cara dia bisa mendapatkan kulit seperti itu.
Menurut Stylecraze, selain memulai pola hidup yang sehat, mendapatkan kulit yang indah juga bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi dan menggunakan 8 buah-buahan ini untuk perawatan luar dan dalam kulit. Kamu tidak usah khawatir karena buah-buahan ini bisa kamu dapatkan di pasar dan supermarket terdekat. Buah apa saja kira-kira? Yuk, cek satu per satu!
1. Lemon
Lemon memiliki kandungan vitamin C yang tinggi yang merupakan anti-oksidan yang bisa membantu membuat kulit lebih cerah. Kalau kamu punya bintik-bintik hitam atau luka bekas jerawat, kamu bisa menggunakan lemon untuk menguranginya. Kamu bisa gunakan lemon sebagai salah satu bahan untuk membuat masker atau mencampurnya dengan teh atau air dan meminumnya setiap pagi untuk membantu proses detoks tubuh.
2. Pepaya
Pepaya terkenal akan manfaatnya untuk sistem pencernaan kita jika dikonsumsi. Pepaya ternyata memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh kita seperti vitamin A, C, dan B dan juga mineral seperti potassium dan magnesium. Selain itu, pepaya memiliki enzim papain dan chymopapain yang dapat mencegah kerusakan kulit dan menjadi bahan anti bakteri, anti jamur, dan bahkan anti virus. Jika pencernaan kita baik, hal ini akan berpengaruh pada kondisi kulit kita juga.
3. Avokad
Avokad memilki kandunganlemak sehat, serat, dan kaya akan vitamin (E, A, C, K, B6, dan lainnya). Avokad juga memiliki fungi anti-oksidan yang dapat memperlambat proses oksidasi yang mencegah kerusakan DNA. Kalau kamu mengonsumsi avokad, manfaatnya bagi kulit kamu adalah sebagai anti-aging, dikarenakan kandungan lutein dan zeaxathin yang dapat melindungi kulit dari sinar UV. Selain itu, lemak sehat yang ada dalam avokad bisa membantu meremajakan kulit dan mempercepat penyembuhan luka.
4. Jeruk
Selain memiliki wangi semerbak yang khas, jeruk juga memiliki banyak manfaat bagi kulit. Mirip seperti lemon, jeruk juga kaya akan vitamin C yang dapat membantu mencegah kerusakan akibat proses oksidasi.
5. Semangka
Semangka cocok sekali untuk kamu yang punya kulit yang berminyak. Semangka memiliki kandungan air yang tinggi (92%) serta vitamin C, A, B1, dan B6, carotenoids, flavonoids, dan lycopene. Semangka tidak memiliki lemak sama sekali dan bebas kolesterol. Kandungan lycopene yang ada di dalam semangka bisa membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan mencegah kerusakan kulit. Selain itu, kandungan airnya bisa membantu proses detoksifikasi tubuh.
Source
